• Banoffee Pie
    Banoffee Pie
  • Brownie med hallon
    Brownie med hallon
  • Chokladbitar med hallon och lakrits
    Chokladbitar med hallon och lakrits
  • Chokladkolatårta med hasselnötsbotten
    Chokladkolatårta
  • Chokladsufflé, mejerifri
    Chokladsufflé, mejerifri
  • Chokladtårta med smak av sommar
    Chokladtårta med smak av sommar
  • Dammsugare, low carb
    Dammsugare, low carb
  • Enkel cheesecakedessert med hallon //Baka Sockerfritt
    Enkel cheesecakedessert med hallon
  • Glutenfri gräddtårta utan tillsatt socker
    Glutenfri gräddtårta
  • Glutenfria pannkakor
    Glutenfria Pannkakor
  • Gräddtårta
    Gräddtårta
  • Jordgubbsglass på pinne
    Jordgubbsglass på pinne
  • Krämig lakritsglass med brynt smör
    Krämig lakritsglass med brynt smör
  • Nyttiga Kärleksmums
    Kärleksmums
  • Marjas Peanut butter cups
    Marjas Peanut butter cups
  • No bake Chokladmoussepaj
    No bake Chokladmoussepaj
  • Päronpinnglass utan tillsatt socker //Baka Sockerfritt
    Päronpinnglass
  • Salted caramel brownie
    Salted caramel brownie
  • Hälsosamma Twix
    Twix, hälsosamma
  • Våfflor med banan
    Våfflor med banan

Articles in Category: LCHF/low carb

Tips från coachen - Baka den perfekta presenten

on måndag, 13 februari 2017. Posted in LCHF/low carb

Hälsosamma kardemummacookies (glutenfria, utan tillsatt socker) //Baka Sockerfritt
 
 
Sponsrat samarbete med Rabble
 
 
 
Från en bakningsälskare till en annan (som du med stor sannolikhet är), vill jag verkligen tipsa om att egenbakade grejjor är den perfekta lilla gåvan. Jag menar när passar det inte? Jag bakar till att från små gåvor för alla hjärtans dag och som "gå bort"-present, till födelsedagar och julklappar. Och till vem passar det inte? Till och med Arturs brorsor, Vincents förskolapedagoger, potentiella samarbetspartner och min chef har fått en liten påse eller burk med hälsosamma bakverk/godis.
 
Ett av alla mina förslag på dessa presenter är mumsiga och knapriga cookies. I just detta fall vill jag visa mina kardemummacookies med chokladbitar. De håller också en bra stund i rumstemperatur, vilket är ett plus om de ska fraktas en bit (även om dom ska förvaras i kylskåp). Dessa är utan tvekan en av mina favoritsmåkakor! Recept finner du längre ner i inlägget.
 
 
 
Hälsosamma kardemummacookies (glutenfria, utan tillsatt socker) //Baka Sockerfritt
 
Ett tips är att inte glömma dom i ugnen, vilket jag var väldigt, väldigt nära på att göra...
 
 
 
Ibland när jag kör på att göra en lite enklare gåva lägger jag bakverken i en mindre cellofanpåse. Det är smidigt (jag har det alltid hemma) och ser proffsigt ut. Men för den större och lyxiga varianten kör jag på fina burkar. Då är det plötsligt TVÅ presenter i en. Det kan jag lova blir mycket uppskattat! Just nu suktar jag efter att köpa in nedanstående fyra. 
 
 
10 % rabatt på Designonline via Rabble
 
1. Brabantia glasburk, 2. Omaggio Förvaringsburk, 3. Brabantia förvaringsburk med fönster, 4. Bloomingville förvaringsburk glas
 
 
 
 
De är alla från Designonline och i olika prisklasser. För att få ner priset lite är ett hett tips att använda denna länk för rabattkod från Rabble som ger 10 % rabatt hos just Designonline. Eller just, och just, Rabble har galet många rabattkoder att erbjuda (typ mathem, NA-KD, jotex etc etc). Smart att utnyttja om man liksom ändå hade tänkt köpa något! Tips är att de också har en app med koderna samlade.
 
 
Receptet på cookiesen finner ni nedan!
 
 
Hälsosamma kardemummacookies (glutenfria, utan tillsatt socker) //Baka Sockerfritt
 
 
 
 

Kardemummacookies - 6 till 8 kakor

30 gram smör
20 gram choklad, utan tillsatt socker (jag kör ljus)
1 ½ dl mandelmjöl
½ dl riven kokos
2 msk neutral fibersirap (clear)
3 krm kardemumma


Sätt ugnen på 175 grader. Koka upp fibersirap och smör (ta bort kastrullen från plattan). Blanda i mandelmjöl, kokos och kardemumma. Grovhacka chokladen och blanda även i detta. Forma 1 ½ cm tjocka runda kakor på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i ca 8 minuter. Se noga till att kakorna inte bränns! Låt svalna innan de rörs/flyttas på.

  

 

 Sponsrat samarbete med Rabble
 
 
Hälsosamma kardemummacookies (glutenfria, utan tillsatt socker) //Baka Sockerfritt
 
Hälsosamma kardemummacookies (glutenfria, utan tillsatt socker) //Baka Sockerfritt

Tips på mellanmål och glutenfritt bröd

on onsdag, 02 november 2016. Posted in Bröd, LCHF/low carb

Just nu är det viktigt med att det finns mat hemma som ska gå snabbt att göra, samt att det ska finnas bra och lättillgänligt mellanmål. Men jag tycker det är svårt! Då ska det hinnas planeras och inköpas, och det är verkligen inte alltid man har ork eller tid för det. Och så tänker jag "imorgon ska jag köpa/hitta på något", och så står man där dagen efter och hittar inget vettigt i kylen den dagen heller. Är det bara jag? Någon som känner igen sig?
 
Sedan jag har börjat jobba heltid igen har vi löst det med att införskaffa matkasse som körs hem (med mat för tre middagar). Visserligen tar det en stund att tillaga, men vi/jag behöver varken tänka eller köpa hem maten. Jag hade nog aldrig trott att jag skulle börja med matkasse för ett par år sedan! Låt mig säga att mycket förändras när man får barn.

Så har vi också mellanmålen. Och frukosten! Jag behöver ny inspiration! Viktigt är att det ska gå snabbt att göra, och inte låta något (när jag äter på kvällen så är det jobbigt om det ska låta, för vi har en rätt lättväckt Vincent). Att bara öppna mikron kan vara förödande. Har ni tips? Hit me!
 
Ett tips till er från mig är hälsosam och glutenfri formfranska, vilket jag också svängde ihop under helgen som gick. Tack Åse från 56kilo för den inspirationen! Det är ett underbart gott, mjukt och saftigt bröd som går utmärkt att rosta. Och ett mycket bra mellanmål (för både mig och lillen). Jag brukar strö ovanpå chiafrö, men jag hittar ingen av alla mina förpackningar (*hej närstående flytt*), så jag tog sesamfrön istället. Blev riktigt fint det med!
 
 
 
 
Glutenfri formfranska
 
 

 

Glutenfri Formfranska

3 ägg
35 gram smör
1 ½ dl fet yoghurt
1 ½ dl mandelmjöl
1 ½ dl pofiber
½ dl mjölk
1 ½ msk fiberhusk
1 tsk bakpulver
⅔ tsk salt

Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret och vispa äggen pösigt. Blanda samman alla torra ingredienser. Vispa kort ner smör och yoghurt i äggvispet. Rör till sist ner detta bland de torra ingredienserna tillsammans med mjölken. Låt degen svälla i några minuter. Klä en liten brödform (ca 8X18 cm) med aluminiumfolie och fördela i smeten. Om önskas strös lite chiafrön/vallmofrön/sesamfrön ovanpå. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 40 minuter (känn efter med en sticka).

 

 
 
Glutenfri formfranska
 
Glutenfri formfranska
 
Glutenfri formfranska

Tips på nyårsdessert - Chokladcheesecake

on tisdag, 29 december 2015. Posted in LCHF/low carb

Så här några dagar innan det nya året, tycker jag att det är dags att visa er ytterligare ett av mina tips på nyårsdesserter! Vad sägs om en lättgjord, hälsosam och god chokladcheesecake? Egentligen är receptet från mitt andra e-Magasin, men jag gör ett undantag nu till nyår och visar er alla denna. Även fast jag nu inte gjort min chokladcheesecake på flera månader, bakade jag den rätt ofta i början av året. Jag gjorde den då både i en liten och stor springform, och vill du baka den i en springform på 24-cm rekommenderar jag att ungefärligt fyrdubbla ingredienserna, samt förlänga gräddningstiden (känn med en sticka). Den som önskar kan servera grädde till och dekorera med ännu mera choklad! Lyx på hög nivå!
 
 
 
Chokladcheesecke

Botten:
20 gram rumsvarmt smör

½ dl mandelmjöl
1 msk riven kokos
2 tsk sötströ

½ msk kakao
1 tsk kokosmjöl
½ krm vaniljpulver

Fyllning:
1 ägg
80 gram mascarpone

20 gram mörk choklad, gärna stevia
1 msk + 1 tsk sötströ

1 krm vaniljpulver
ev. 20 gram ljus choklad, gärna stevia

 

Botten
Sätt ugnen på 150 grader. Blanda alla ingredienser och tryck ut i botten av en 12 -cm springform och förgrädda mitt i ugnen i ca 15 minuter.

Fyllning
Smält de två chokladsorterna var för sig. Blanda mascarpone och ägg så att alla klumpar försvinner. Rör ävenner 1 msk sötströ och vanilj. Dela smeten i två delar och rör ner den mörka chokladen samt 1 tsk sötströ i den ena smeten. Fördela de två respektive smetarna i ett mönster i springformen. Ringla över den ljusa smälta chokladen. Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter.

 

Tips till påskägget!

on onsdag, 27 mars 2013. Posted in LCHF/low carb

Idag är det nog första gången på en vecka som jag haft tid att ta en härlig morgonpromenad. Det var verkligen skönt att starta dagen med att komma ut i det fina vädret! Resten av dagen fram tills nu har spenderats med att baka (min systers man, Morgan, fyller år imorgon!), jobba ett kort arbetspass och lite plugg.
 
Nu är det bara tre dagar kvar till påskafron och jag kan tänka mig att det bakas påskgodis hos många därute! jag tänkte bidra med lite inspiration iför påskbakandet med detta inlägg med några tidigare recept!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Trillingnöt

on söndag, 15 december 2013. Posted in Baka utan spis, LCHF/low carb

Något mycket enkelt, gott och något som går att variera efter smak, är att göra något liknande nedanstående "Trillingöt"! Det jag har gjort är att lägga tre hasselnötter eller macadamianötter i knäckformar och smält en god choklad som jag fördelat över formarna. Därefter är det bara att låta det hela stelna i kylskåp. Vill man smälter man mer choklad (med en annan kakaohalt förslagsvis) och ringlar över de stelnade chokladgodisarna.


 

Tryffeldags!

on lördag, 15 augusti 2015. Posted in LCHF/low carb

Häromdagen beställde en bekant massor utav chokladtryfflar utav mig. Närmare bestämt 80 stycken! Självklart ställde jag upp för att göra dessa. De underbara tryfflarna har jag berättat om tidigare och de är fantastiskt goda och riktigt smälter i munnen. Jag smaksätter tryffelsmeten med lite romarom. Jag gjorde nednstående recept gånger sju för att få till rätt antal. 

 
Jag vill även önska er en underbar lördag (veckans bästa dag?)!


 
Romtryfflar – ca 10 stycken

100 gram mörk choklad, utan tillsatt socker
1 dl vispgrädde
20 gram smör
ca 1 ½ tsk romarom
1 krm vaniljpulver
ev. extra sötning 
kakao att rulla i

Koka upp grädde i en kastrull. Ta bort den från plattan. Rör ner smör, vaniljpulver, romarom och bitar av chokladen och rör om tills chokladen smält. Ställ chokladen i kylen i ca en timme tills de stelnat. Rulla bollar av chokladen och rulla i kakao.

 

Tryfflar med saffran

on fredag, 25 november 2016. Posted in LCHF/low carb

Det blir en hel del "tryffelbakande" hemma hos oss. Mest (enbart) från min sida då. Jag tycker det passar så bra till alla möjliga tillfällen! Som present, till sig själv eller som lyxfika. Dessutom går tryfflar att anpassa med olika smaker - så som jag gjort här! Jag har smaksatt med saffran för att få de extra juliga. 
 
Dessa saffranstryfflar är riktigt chokladiga, har en fin saffranssmak och riktigt smälter i munnen. De blir en höjdare på julens alla dessertbord!
 
 
 
 
Saffran truffes, no sugar added - Saffranstryfflar, utan tillsatt socker
 
 
 
 
Saffranstryfflar - 15 tryfflar

120 gram mörk choklad, utan tillsatt socker
1 ½ dl vispgrädde
2 msk smör
2 krm vaniljpulver
ca 1/3 krm saffran
ev. extra sötning
Kakao att rulla i

Koka upp grädde i en kastrull. Ta bort den från plattan. Rör ner choklad i bitar, smör, vaniljpulver och saffran och rör om tills chokladen smält. Söta efter smak. Ställ chokladen i kylen i ca en timme tills de stelnat (eller i frys för expressfart). Rulla bollar av chokladen och rulla i kakao.

 
 
 
 
Saffran truffes, no sugar added - Saffranstryfflar, utan tillsatt socker
 
Saffran truffes, no sugar added - Saffranstryfflar, utan tillsatt socker
 
Saffran truffes, no sugar added - Saffranstryfflar, utan tillsatt socker

Två sorters våfflor

on lördag, 22 mars 2014. Posted in Baka med frukt, Baka utan spis, LCHF/low carb

På tisdag är det våffeldagen, och det tycker jag att man bör fira. Jag menar våfflor är ju underbart gott! Dessutom görs de lätt hälsoamma, och behöver inte vara fyllda med vetemjöl och toppade med onyttigheter. Jag kommer lägga upp flera recept på våfflor, men idag börjar jag att tipsa med två våffelrecept jag gjorde redan under förra året!
 
Ni vet väl att våffeldagen uppstod av ett "misstag" eller missförstånd (ett mycket trevligt sådant kan jag tycka). Egentligen är denna dag den så kallade Vårfrudagen, en dag för att fira att jungfru Maria fick veta att hon var gravid (nio månader före juldagen alltså). Troligtvis sade man fel så många gånger att alla trodde det var våffeldagen! Man hör det man vill höra!
 

Ingredienser
  • 2 ägg
  • 4 msk vispgrädde
  • 1 msk mandelmjöl
  • 2 tsk fiberhusk
  • ½-1 tsk stevia strö
  • ½ krm vaniljpulver

Instruktioner

  1. Vispa lätt ihop alla ingredienser. Låt gärna våffelsmeten svälla i ca 5 minuter.
  2. Lägg en klick smör i våffeljärnet och pensla gärna med smör, så att det blir jämnt fördelat. Grädda våfflorna i järnet i ca ½ minut.
  3. Servera med grädde/ricotta och bär!

 

 

Bananvåfflor

Ingredienser

  • 100 gram banan
  • 2 ägg
  • 4 msk vispgrädde
  • 1 msk mandelmjöl
  • 4 tsk kokosmjöl
  • 1 krm vaniljpulver

Instruktioner

  1. Mosa banan och vispa ner övriga ingredienser.
  2. Lägg en klick smör i våffeljärnet och pensla gärna med smör, så att det blir jämnt fördelat.
  3. Grädda våfflorna i järnet i ca ½ minut. Servera med grädde/ricotta och bär!
     
     

Twixrutor - glutenfria, utan tillsatt socker

on torsdag, 01 september 2016. Posted in LCHF/low carb

Håll i hatten för denna fantastiska godbit - twixrutor! Den består av tre lager, en neutral botten av mandelmjöl, en ljuvlig kolafyllning som får sin sega konsistens och smarriga smak av fibersirap gold, samt smält choklad. Låter det inte helt ljuvligt? Jag har själv alltid tyckt om godiset twix och att kunna göra min egen variant, fast hälsosam, är så klart underbart! Just twix är roligt nog något jag brukar göra varje jul (fast då med socker, hrm), men detta kommer nog få sin plats i årets kakburk!
 
Jag planerar att göra dessa twixrutor snart igen, men då ska jag testa att göra så att bottnen blir lite knaprigare i sin konsistens. Spännande!
 
 
 
Tips: för att lättare skära upp kakan utan sprickor i chokladen, låt chokladen inte bli jättehård när detta sker. Alternativ, vänd upp och ner på kakan, så att chokladen hamnar underst när den skärs.
 
 
 
Healthy twix (gluten free, no sugar added) - Hälsosamma twixrutor (glutenfritt, utan tillsatt socker)  //Baka Sockerfritt
 
 
 
 

Twixrutor - 4 stycken

Botten:
20 gram smör
1 dl mandelmjöl
1 msk kokosmjöl
1 msk sukrin gold/sötströ
1 msk pofiber
ev. 1 krm vaniljpulver

Kolafyllning:
1 ½ dl visprädde
1 ½ msk fibersirap gold

Chokladöverdrag:
80 gram choklad (gärna steviachoklad, hälften mörk, hälften ljus)


Botten

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser noga. Klä en liten brödform, ca 8X18 cm, med aluminiumfolie och tryck ut degen i botten. Grädda mitt i ugnen tills kakan tar färg, ca 10-12 minuter.

Kolafyllning
Denna kan med fördel börjas med först. Sjud grädd och fibersirap i en kastrull i ca 40 minuter tills konsistensen tjocknat. Fördela detta på den färdiggräddade bottnen.

Chokladöverdrag
Smält choklad försiktigt (gärna i vattenbad) och fördela ovanpå kolafyllningen. Låt stelna helt och skär därefter i bitar. Förvaras i kyl.

 

  

Healthy twix (gluten free, no sugar added) - Hälsosamma twixrutor (glutenfritt, utan tillsatt socker)  //Baka Sockerfritt

Healthy twix (gluten free, no sugar added) - Hälsosamma twixrutor (glutenfritt, utan tillsatt socker)  //Baka Sockerfritt
 
Healthy twix (gluten free, no sugar added) - Hälsosamma twixrutor (glutenfritt, utan tillsatt socker)  //Baka Sockerfritt

Tårtbotten (hälsosam)

on tisdag, 04 mars 2014. Posted in LCHF/low carb

Det är många födelsedagar som jag har att fira i mars. Jag tror att nästan en tredjedel av mina närmaste fyller år just i mars, helt otroligt! Jag klagar inte, för jag älskar att fira andra. Även om jag brukar köpa de stora tårtorna, är jag inte sen med att baka många, lite mindre kakor och tårtor. Därför vill jag dela med mig utav ett recept på en tårtbotten.
 
 
 

Tårtbotten

30 gram smör
1 ägg
1 msk grädde
1 dl mandelmjöl
1 msk kokosmjöl
1 ½ msk sötströ
1 tsk bakpulver
1 krm vaniljpulver

Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret och vispa ägget pösigt med elvisp. Blanda de torra ingredienserna med varandra, och rör därefter ner ägg, smör och grädde. Häll smeten i en bröad (mandelmjöl) form på 12 centimeter i diameter. Grädda i mitten av ugnen i ca 15 minuter tills kakan är fast. Låt kakan kallna innan du försiktigt skär den till två delar - en botten och ett lock.

Tävling om populära fikaprodukter, och recept på chokladmuffins med karamellfyllning

on onsdag, 21 september 2016. Posted in LCHF/low carb, Produkter, Tävling

Hälsosamma chokladmuffins med karamellfyllning
 
 
 
Detta inlägg och tävling har jag fått möjlighet att hålla tillsammans med Kitchentime.se
 
 
 
Jag skulle klassa mig själv lite som en fikornas drottning. Sådär lagom ödmjukt. Jag tycker att det är så himla mysigt med fika! Och gott! Jag kan inte förstå folk som nästan aldrig gör det (dessa märkliga människor är faktiskt fler än vad man kan tro!). 
 
Fika gör jag både ute och hemma. Flera gånger i veckan sätter jag mig på ett café med min dator och ett sovande barn och arbetar. Då tar jag nästan alltid en latte macchiato. För mig behöver fika nämligen inte vara mer än en kaffe eller te (eller stavas det the? Eller kanske till och med thé?). Håller jag en fika hemma erbjuder jag alltid kaffe, mest för att vara snäll. Det är nämligen nästan INGEN av mina vänner som dricker kaffe (inklusive mig själv, om det inte handlar om väldans svagt kaffe med maaaaassor av mjölk)! Istället är te i fokus, där chai är favoriten. När jag bjuder på fika är så klart dessutom något slags "gottigt" ett måste. Ett exempel på något gottigt kan vara de ljuvliga chokladmuffinsen med karamellfyllning som ni kan skåda på bilderna. L.J.U.V.L.I.G.A. Recept på dessa finner ni längre ner i inlägget. Om man nu vill lyxa till det extra, extra mycket (och det vill man ju), serverar man dessa muffins på små portionskakfat! Hur söta?! Jag vill ha tio stycken (jag har för tillfället fyra) och bjuda in hela stora familjen på fika.
 
 
Tillsammans med Kitchentime (en webbshop där man kan hitta typ allt som man någonsin kan behöva i sitt kök), har jag fått möjlighet att tävla ut några kärnköksprodukter som närmast är obligatoriskt på varje fika. 

- För det första har vi ett tvåpack dubbelväggade teglas (från Bodum). No more brännskada på grund av varma glas (glasen har dessutom en liten ventil i botten för tryckutjämning, men går ändå att diska i maskin då den bara släpper in luft, ej vatten. Himla high tech)! 
- Den snyggaste te"påsen" jag typ någonsin skådat (eva solo). I rostfritt stål (fungerar fint i diskmaskin).
- Till tepåsen ett fint tepåsefat - i form av en tekanna (länken visar färgen blå, men vinnaren får välja färg själv, märke Le Creuset)!
- En mjölkskummare (märke Schiuma). Så praktisk för härliga kaffe- eller tefikor (jag föreslår latte macchiato och chailatte, hehe).
 
 
Tävlingen hålls på Instagram (där jag heter bakasockerfritt). Där ska du under bilden på dessa produkter tagga en vän (eller fler!) som du vill fika med och skriva kort om vad du är sugen att bjuda på under denna fika. Du ska även gilla min Instagram och Kitchentimese på Instagram. Tävlingen pågår till och med söndag (25/9) och en vinnare väljs.
 
 
 
(Obs: recept på lyxiga chokladmuffins med karamellfyllning längre ned)
 
 
Tävling med Kitchentime
 
Tävling med Kitchentime
 
 
 
Och nu till det utlovade receptet. Urgoda receptet ska tilläggas.
 


Chokladmuffins med karamellfyllning - 4 stycken

Muffins:
2 ägg
60 gram mörk choklad (gärna steviachoklad)
35 gram smör
½ dl mandelmjöl
1 ½ msk sötströ
½-1 msk kakao
1 tsk bakpulver
1 krm vaniljpulver

Karamellfyllning:
1 dl vispgrädde
1 ½ msk fibersirap gold

Muffins
Sätt ugnen på 175 grader. Smält choklad tillsammans med smör försiktigt. Vispa äggen pösigt och rör ner resterande ingredienser till en smet. Fördela i muffinsformar. Grädda mitt i ugnen i ca 12-16 minuter (muffinsen får gärna vara lite kladdiga i mitten). 

Karamellfyllning
Sjud grädde och fibersirap till konsistensen tjocknat, ca 30-35 minuter. Får den sjuda för länge (och på för hög värme) kan den separeras. 

När muffinsen svalnat något, görs en djup grop i mitten. Fyll med karamellfyllningen. 

 
 
Detta inlägg och tävling har jag fått möjlighet att hålla tillsammans med Kitchentime.se
 
 
Hälsosamma chokladmuffins med karamellfyllning
 
Hälsosamma chokladmuffins med karamellfyllning
 
Tävling med Kitchentime
 
Tävling med Kitchentime

Ugnspannkaka med saffran

on tisdag, 13 december 2016. Posted in LCHF/low carb

Har ni testat att smaksätta ugnspannkaka med saffran? Det passar verkligen jättebra och är väldigt gott. Smidigt är det också, då det bara är att vispa ihop allt, lägga i en ugnsform och grädda. Jag beslutade mig för att fördela över lite blåbär ovanpå den ogräddade ugnspannkakan, vilket jag tyckte var toppen! Jag gillar bär i kombination med pannkakor, och så även saffran. Ugnspannkakan serveras gärna med vispad grädde och bär (eller hälsosam sylt)!
 
 
 
 
Ugnspannkaka med saffran (glutenfri, utan tillsatt socker)
 
 
 
 

Ugnspannkaka med saffran

2 ägg
1 dl mjölk
½ dl mandelmjöl
1 ½ msk kokosmjöl
1 msk pofiber
½ msk sötströ
½ krm saffran

ev. blåbär att strö över

Sätt ugnen på 175 grader. Vispa samman alla ingredienser noga. Klä en 1,5 liters brödform med bakplåtspapper och häll i smeten. Fördela eventuellt över lite blåbär. Grädda mitt i ugnen i ca 15 minuter, eller tills ugnspannkakan är fast. Servera gärna med grädde, hälsosam sylt/bär.

 

 

 

Ugnspannkaka med saffran (glutenfri, utan tillsatt socker)

Ugnspannkaka med saffran (glutenfri, utan tillsatt socker)
 
Ugnspannkaka med saffran (glutenfri, utan tillsatt socker)

Underbar blåbärscheesecake

on tisdag, 21 april 2015. Posted in LCHF/low carb

Tro det eller ej, men jag har aldrig varit ett speciellt stort fan av cheesecake. Förutom när jag gör mina egna vill säga! Då tycker jag helt plötsligt att de är hur goda som helst! De är mer smakrika och känns bra mycket mer fräscha än typ köpta sockerbomber. Denna gång gjorde jag en cheesecake med blåbär och mascarpone som bas. Mascarpone är en väldigt fet färskost (gjord på komjölk), som har en len och mjuk smak. Det är detta jag helst bakar på när det kommer till mjukostliknande produkter/creme fraiche. Mascarponen går säkert att byta ut mot cream cheese, men jag tycker inte smaken blir lika mjuk, rund och god då. Hur som helst rekommenderar jag denna underbara blåbärskapelse starkt!

 
 
 

Blåbärscheesecake

Botten:
20 gram smör
½ dl mandelmjöl
1 msk pofiber
1 msk riven kokos
½-1 msk sötströ

Fyllning:
50 gram blåbär (jag använder frysta)
50 gram mascarpone
1 ägg
½-1 msk sötströ

Botten
Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser till bottnen och tryck ut i bottnen av en 12-cm springfrom. Förgrädda i ca 8 minuter.

Fyllning
Mixa samman alla ingredienser (tina bären om de är frysta). Fördela fyllningen på den förgräddade bottnen. Grädda i mitten av ugnen i ca 35 minuter, eller tills cheesecaken blir fast. 

 
 

Underbara Bountybitar

on tisdag, 29 mars 2016. Posted in LCHF/low carb

Gjorde ni något gott godis till påsk? Själv bakade jag Bountybitar. Kändes som ett passande och påskigt godis. Jag tycker själv att de är riktigt tjusiga, och de är därför hur bra som helst att lägga i en cellofanpåse och ge bort som en liten "gå bort"-present. Håller ni inte med? De är såklart också supergoda, och har blivit en av mina "fem topp"-godisar. Jag har visat er receptet för ett tag sedan, men lägger upp det igen! Det förtjänar de minsann!
 
 
Förresten är jag i sluttampen med att skapa aprils nyhetsbrev. Glöm inte att anmäla er! Det gör ni "signa upp mig"-boxen i den högra kolumnen om du använder datorn/under alla inlägg om du använder mobilen.
 
 
 
 
Healthy Bounty bites - Hälsosamma Bountybitar
 
 
 

Bountybitar - 8 till 10 stycken

20 gram smör
ca 1 1/3 dl riven kokos
½ dl vispgrädde
1 msk fibersirap clear
1 msk sukrin melis

50 gram valfri choklad, gärna steviachoklad


Lägg smör, fibersirap och grädde i en kastrull och sjud tills smeten tjocknar något (ca 10 minuter). Rör om då och då. Ta bort kastrullen från plattan och rör mer sukrin melis och riven kokos. Låt stelna i kylskåp. Gör små kuber av kokosmassan och doppa i smält choklad. Lägg på bakplåtspapper och låt återigen stelna i kyl. För den som vill dekoreras godiset med en annan typ av choklad (exempelvis ljus om du använt mörk tidigare) och riven kokos.

 
 
 
Healthy Bounty bites - Hälsosamma Bountybitar

Underbara Brownie

on tisdag, 09 juni 2015. Posted in LCHF/low carb

Nu har jag gjort det igen! Denna chokladbrownie blev så fantastiskt god att jag nästan blev lite tårögd. Jag åt upp den själv inom ett dygn (försökte verkligen hålla mig från att inte äta allt på en sittning) och sa till Artur att den innehöll avokado (han är allergisk). Avokado innehåller den dock inte, utan har en bas av choklad utan tillsatt socker (jag använder Nutri-Nicks steviachoklad "slightly darker milk chocolate") och mandelmjöl. Jag har gjort den i en rund form, även om det klassiska är att göra brownies i fyrkantiga formar. Men,men dte där gör man givetvis som man vill! Denna kaka passar lika bra med som utan grädde! Kanske något att bjuda på midsommar? Appropå midsommar ska jag snart komma upp med lite bakverkstips inför denna dag!

 
 
 
 


Brownie med mascarponefyllning

Browniesmet:
30 gram smör
30 gram choklad, utan tillsatt socker
1 ägg
½ dl mandelmjöl
1 msk kokosmjöl
1 msk hasselnötsmjöl
1 ½ msk sötströ
1 krm vaniljpulver
ev. 10 gram hasselnötter
ev. 1 tsk kakao

Mascarponefyllning
40 gram macarpone

1 tsk sötströ
½ krm vaniljpulver
 

Browniesmet
Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret och chokladen (försiktigt, gärna i mikro). Blanda alla torra ingredienser och rör ner ägg och chokladsmöret. Häll browniesmeten i en bröad (ex. mandelmjöl) 12-centimeter springform.

Mascarponefyllning
Rör ihop ingredienserna till mascarponefyllningen och klicka över browniesmeten. Dra lite med en kniv för att skapa ett mönster i kakan. Grädda mitt i ugnen i 175 grader i ca 20 minuter. 


 
 
Matbloggstoppen