• Banoffee Pie
    Banoffee Pie
  • Chokladbitar med jordnötssmör, utan tillsatt socker //Baka Sockerfritt
    Chokladbitar med jordnötssmör
  • Chokladbollar med kokos och dadlar
    Chokladbollar med kokos och dadlar
  • Chokladsufflé, mejerifri
    Chokladsufflé, mejerifri
  • Cookie dough fudge
    Cookie dough fudge
  • Dammsugare, low carb
    Dammsugare, low carb
  • Devil’s food muffins, glutenfria, utan tillsatt socker //Baka Sockerfritt
    Devil’s food muffins
  • Fudgebrownie med mandelsmör //Baka Sockerfritt
    Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria pannkakor
    Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötsfudge
    Jordnötsfudge
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
    Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar, glutenfria och utan tillsatt socker //Baka Sockerfritt
    Kolasnittar
  • Krämig lakritsglass med brynt smör
    Krämig lakritsglass med brynt smör
  • Fröknäcke, low carb //Baka Sockerfritt
    LCHF-knäcke
  • Marjas Peanut butter cups
    Marjas Peanut butter cups
  • Peanut butter caramel brownie //Baka Sockerfritt
    Peanut butter caramel brownie
  • Salted caramel brownie
    Salted caramel brownie
  • Hälsosamma Sarah Bernhardt utan tillsatt socker //Baka Sockerfritt
    Sarah Bernhardt
  • Snickers
    Snickers
  • Hälsosamma Twix
    Twix, hälsosamma

Banana pecan protein bar

3.0/5 rating 1 vote
  • Tid: 30 minuter
  • Räcker till: 3 barer
  • Hur: Ganska enkelt

Om receptet

Dessa barer är goda, hälsosamma och bra mycket billigare än att köpa! Perfekta att ta med sig om man är ute på språng, eller bara sugen på något gott med banansmak!

Ingredienser

  • ½ banan (ca 60 gram)
  • 1 äggvita
  • 10 gram finhackade pecannötter
  • 4 msk bake protein
  • 2 msk mandemjöl
  • 2 msk riven kokos
  • 1 ½ msk kokosmjöl
  • 1 msk sötströ
  • ½-1 msk agave sirap
  • 1 krm vaniljpulver
  • ev. grovhackad choklad

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 150 grader. Mosa banan och blanda i äggvitan.
  2. Tillsätt även resterande ingredienser och blanda noga.
  3. Forma tre barer av degen på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter. Låt svalna.

Liknande recept

Taggat med

banan, barer, choklad, protein

Kommentarer (2)

  • Maricel Eriksson

    Maricel Eriksson

    Kommentar gjord 15.11 den 21 januari 2014 |
    Hej! Kan man använda något annat än bake pro? :) Tack för svar! MVH Maricel Eriksson

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 16.59 den 21 januari 2014 |
      Det är nog svårt att byta det rätt av. men testa att ersätta det mot exempelvis lite mandelmjöl och pofiber!

      Besvara

Lämna en kommentar

Du kommenterar som gäst. Logga in nedan.