Enkel bananglass

0.0/5 rank (0 votes)
  • Tid: 5 minuter
  • Räcker till: 1 portion
  • Hur: Superlätt

Om receptet

Mycket lättgjord bananglass bestående utav banan, kakao och tjock yoghurt (söta eventuellt efter smak). Den tjocka yoghurten går säkerligen bra att byta ut mot kokosgrädde om så önskas (1/2 dl). Ett hett tips är att frysa in banen i små skivor/bitar, för det blir mycket lättare att mixa än om bitarna är stora.

Ingredienser

  • 1 banan, fryst (i småbitar)
  • 50 gram tjock yoghurt (grekisk/turkisk)
  • 2 tsk kakao
  • ev. honung eller annan sötning

Instruktioner

  1. Mixa samman alla ingredienser och ät omgående (elternativt frys in en kort stund om konistensen önskas fastare).

Liknande recept

Kommentarer (2)

  • Magnus

    Magnus

    Kommentar gjord 17.03 den 06 juli 2015 |
    Hej,
    Fantastisk sida med massor av underbara recept. Tänkte tillföra lite fakta om honung som sötningsmedel. Vissa tror att det inte finns kalorier i honung som vissa sötningsmedel vilket tyvärr är felaktigt.

    Jämförelse i volym
    En tesked honung väger ca 8 g, vilket ger 25 kcal, 0,04 mg järn och 0,048 mg zink ( jämför med RDI 15 mg järn för fertil kvinna och 7-9 mg zink). En tesked socker väger ca 5 g, vilket ger 20 kcal och ingen näring. Socker ger mer energi per 100 g men honung ger mer energi per tesked, volym.

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 18.53 den 06 juli 2015 |
      Vad roligt att du gillar min sida! Absolut innehåller honung och agavesirap energi och massor utav kolhydrater! Det sötar bra och många anser det bättra näring än socker.

      Besvara

Lämna en kommentar

Du kommenterar som gäst. Logga in nedan.

Matbloggstoppen