• Banoffee Pie
  • Chokladbitar med jordnötssmör
  • Cookie dough fudge
  • Dammsugare, low carb
  • Devil’s food muffins
  • Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Krämig lakritsglass med brynt smör
  • LCHF-knäcke
  • No bake Snickersbar
  • Peanut butter caramel brownie
  • Rulltårta med hallon
  • Salted caramel brownie
  • Sarah Bernhardt
  • Snickers
  • Sommarbrownie
  • Twix, hälsosamma

Banankaka med protein

2.3/5 rank (4 votes)
  • Tid: 30 minuter
  • Räcker till: 3 portioner
  • Hur: Ganska enkelt

Om receptet

En saftig banankaka med extra protein! Det går såklart att byta ut proteinpuilvret mot nötmjöl, men ha koll på gräddningstiden som kan bli påverkad! Kakan bli extra god av av toppa smeten med underbar nutella!

Ingredienser

  • 60 gram mogen banan
  • 15 gram smör
  • 1 ägg
  • ½ dl mandelmjöl
  • 3 msk bake protein
  • 1 ½ msk riven kokos
  • 2 tsk kokosmjöl
  • 15 gram finhackade valnötter
  • 1 msk agave sirap
  • ½ msk sötsströ (går att utesulta eller byta ut mot annan sötning)
  • 1 msk hett vatten
  • 1 krm snabbkaffepulver
  • ½ tsk bakpulver
  • ½ krm vaniljpulver
  • Ev. 30 gram nutella

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Blanda hett vatten och snabbkaffepulver och smält smöret.
  3. Mosa banan och blanda med de torra ingredienserna.
  4. Tillsätt ägg, kaff och det smälta smöret. Fördela smeten i en smord och bröad springform (12 cm i diameter).
  5. Värm ca 30 gram nutella mjuk och bred eller dutta ut på kakan. Grädda mitt i ugnen i ca 12- 15 minuter.

Liknande recept

Kommentarer (2)

  • Anja

    Anja

    Kommentar gjord 09.21 den 04 oktober 2013 |
    Hej Marja!
    Är besökare för första gången (och brukar inte lämna några kommentarer, men kunde inte låta bli... ;-) och måste ge dig beröm för din blogg. Mycket trevligt layout, lätt att navigera och snygga bilder. Mycket inspirerande. Jag har kört lchf i sex år och älskar att baka och vill ständigt bevisa för familjen att man kan äta jättegott utan socker. Fortsätt med dina härliga och inpirerande uppdateringar och tack för fin blogg. Jag kommer garanterat att besöka din sida igen :-)
    Soliga hälsningar från Anja

    Besvara

  • Marja Folcke

    Marja Folcke

    Kommentar gjord 17.56 den 04 oktober 2013 |
    Hej kära Anja! Gissa om jag blev glad när jag lästa din kommentar! Tusen tack för att du valde att lämna ett så fint avtryck :D Tveka inte att höra av dig om det skulle vara något.

    Besvara

Lämna en kommentar