• Brownie med chokladdoppade jordgubbar
  • Choklad- och mandelfudgedessert
  • Chokladsnittar
  • Dammsugare, low carb
  • Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria Pannkakor
  • Glutenfria Våfflor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kladdig hallonkaka med vaniljfyllning
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • LCHF-knäcke
  • No bake Snickersbar
  • Peanut butter caramel brownie
  • Påskbakelse
  • Rulltårta med hallon
  • Rulltårtstårta
  • Salted caramel brownie
  • Twix, hälsosamma
  • Våfflor med banan

Choklad- och havrerutor

0.0/5 rank (0 votes)
  • Tid: 20 minuter + tid att kallna
  • Räcker till: 8 till 12 bitar
  • Hur: Ganska enkelt
Choklad- och havrerutor //Baka Sockerfritt

Om receptet

Passar fint som snack, mellanmål eller godis!
 
Välj gärna eventuell honung och kokosolja med neutral smak.

Ingredienser

  • Havrebas:
  • 3 dl havregryn
  • 1 ½ dl jordnötssmör/mandelsmör
  • 1 dl mandelmjöl
  • ca ½ dl honung/fibersirap gold
  • ½ dl kokosolja
  • 1 tsk kanel
  • Chokladlager:
  • 60 gram mörk choklad, utan tillsatt socker
  • ½ dl jordnötssmör/mandelsmör

Instruktioner

  1. Blanda samman alla ingredienser noga till havrebasen. Blir degen för torr tillsätts med kokosolja eller nöt/mandelsmör.
  2. Klä en liten brödform/matlåda med bakplåtspapper eller aluminiumfolie och tryck ut hälften av havrebasen i botten. 
  3. Smält choklad försiktigt, gärna tillsammans med en liten klick kokosolja. Blanda därefter med nöt/mandelsmör.
  4. Fördela ovanpå havrelagret. Ställ i frysen för att hårdna i ca 30 minuter. Tryck därefter ut resterande havremassa ovanpå.
  5. Låt stå kallt i någon timme (eller mer) innan kakan skärs i bitar av valfri storlek och form!

Liknande recept

Lämna en kommentar