Enkel bananglass

2.5/5 rank (2 votes)

Tid: 5 minuter
Räcker till: 1 portion
Hur: Superlätt

Om receptet

Mycket lättgjord bananglass bestående utav banan, kakao och tjock yoghurt (söta eventuellt efter smak). Den tjocka yoghurten går säkerligen bra att byta ut mot kokosgrädde om så önskas (1/2 dl). Ett hett tips är att frysa in banen i små skivor/bitar, för det blir mycket lättare att mixa än om bitarna är stora.

Ingredienser

1 banan, fryst (i småbitar)
50 gram tjock yoghurt (grekisk/turkisk)
2 tsk kakao
ev. honung eller annan sötning

Instruktioner

Mixa samman alla ingredienser och ät omgående (elternativt frys in en kort stund om konistensen önskas fastare).

Liknande recept

Krämig lakritsglass med brynt smör

Snabb yoghurtglass med jordgubb

Taggat med

bananglass, glass nyttig, hälsosam glass, mjukglass

Kommentarer (4)

Magnus

Kommentar gjord 17.03 den 06 juli 2015 | #

Hej,
Fantastisk sida med massor av underbara recept. Tänkte tillföra lite fakta om honung som sötningsmedel. Vissa tror att det inte finns kalorier i honung som vissa sötningsmedel vilket tyvärr är felaktigt.

Jämförelse i volym
En tesked honung väger ca 8 g, vilket ger 25 kcal, 0,04 mg järn och 0,048 mg zink ( jämför med RDI 15 mg järn för fertil kvinna och 7-9 mg zink). En tesked socker väger ca 5 g, vilket ger 20 kcal och ingen näring. Socker ger mer energi per 100 g men honung ger mer energi per tesked, volym.

Besvara
- Marja Folcke
  
  Kommentar gjord 18.53 den 06 juli 2015 | #
  
  Vad roligt att du gillar min sida! Absolut innehåller honung och agavesirap energi och massor utav kolhydrater! Det sötar bra och många anser det bättra näring än socker.
  
  Besvara
Anna-lena Hasselblad

Kommentar gjord 14.31 den 17 februari 2018 | #

Anväder lönnsirap som vi gör på gården då jag gör en del av dina recept. Bara naturens eget socker! Så mycket rolga recept det finns på din sida :)

Besvara
- Marja Folcke
  
  Kommentar gjord 17.23 den 17 februari 2018 | #
  
  Härligt, tack!
  
  Besvara