• Banoffee Pie
  • Chokladbitar med jordnötssmör
  • Cookie dough fudge
  • Dammsugare, low carb
  • Devil’s food muffins
  • Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Krämig lakritsglass med brynt smör
  • LCHF-knäcke
  • No bake Snickersbar
  • Peanut butter caramel brownie
  • Rulltårta med hallon
  • Salted caramel brownie
  • Sarah Bernhardt
  • Snickers
  • Sommarbrownie
  • Twix, hälsosamma

Fröbar med kanel

5.0/5 rating 1 vote
  • Tid: 45 minuter
  • Räcker till: 4 barer
  • Hur: Mellan
Fröbar med kanel

Om receptet

Kanelsmakande fröbar i tre lager. För en lågkolhydratsvariant ersätts honungen mot fibersirap gold (botten blir då förmodligen knaprigare).

Ingredienser

  • Överdrag:
  • 1 dl grädde
  • 2/3 msk honung
  • Botten:
  • 20 gram smör
  • 1 dl mandelmjöl
  • 1 dl riven kokos
  • 1 msk honung
  • 2 krm kanel
  • ”Crunch”:
  • 20 gram choklad, utan tillsatt socker
  • 1 msk pumpafrö
  • 1 msk solrosfrö

Instruktioner

  1. Överdrag
  2. Börja med överdraget. Koka upp grädde och honung och låt sjuda i ca 20 minuter. Rör om då och då. Medan överdraget sjuder görs botten.
  3. Botten
  4. Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser. Klä en liten brödform (eller liknande, ca 8X18 cm) med aluminiumfolie. Tryck ut degen i botten. Förgrädda mitt i ugnen i ca 5 minuter.
  5. ”Crunch”:
  6. Grovhacka choklad. Strö över detta och frön på botten.
  7. Fördela över gräddöverdraget. Grädda ytterligare i 15 minuter.

Liknande recept

Lämna en kommentar