
Havrebar
on fredag, 21 februari 2014. Posted in Mellanmål, Baka med frukt
Egengjorda barer är det perfekta mellanmålet eller snackset. Det kan vara både enkelt och gott, samtidigt som det är mer ekonomiskt att göra egna. För ett par veckor sedan lade jag upp ett recept på Oat chocolate bar, en bar som påminner just om nedanstående recept. Denna bar får sin sötma enbart från dadlar, och innehåller även havregryn (använd görna glutenfria).
Hurra för att det är fredag! Det känns lite lättare att gå upp på morgonen när jag vet att det är kommer följa två sovmorgnar. I och för sig går jag ändå upp ganska tidigt (vid åtta), men att vakna självmant ger verkligen mycket. Speciellt när man har hela dagen framför sig fylld med roliga saker att göra! Ett extra plus för fredagar är att det alltid bjuds på fredagsfrukost på jobbet. Bäst är det när det serveras brie. Ni vet kanske att jag älskar ost?

Havrebar - 2 stycken
Ca 1 tsk äggvita
30 gram färska dadlar, med kärnan borttagen
1 msk havregryn
2 msk riven kokos
1 msk hasselnötsmjöl
½ krm vaniljpulver
Sätt ugnen på 150 grader. Blanda samman alla ingredienser. Forma till 2 bars på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter.

- Tags: bar, dadlar, havregryn, utan sötningsmedel
Kommentarer (12)
Sofie
Besvara
Marja Folcke
Besvara
Emma
Besvara
Marja Folcke
Besvara
Camilla
Mvh Camilla
Besvara
Marja Folcke
Besvara
Thea
Du bakar bara sockerfritt, varför? Vad tänker du kring kaloriappar och liknande? I min blogg har jag skrivit ett inlägg om vad jag tycker om kaloriappar i alla fall. Fundera lite och lämna gärna en kommentar!
http://theasspace.blogg.se/2014/february/kaloriapparna-tar-over.html#comment
Besvara
Marja Folcke
Eftersom jag älskar att baka och är intresserad av hälsa, var detta den perfekta kombon! Jag tror inte det är bra att äta kakor och bakverk med socker i varje dag, och ville därför hitta andra alternativ.
Besvara
Anna (Loviica)
Besvara
Marja Folcke
Besvara
Charlotte
Besvara
Marja Folcke
Besvara