• Banoffee Pie
  • Chokladbitar med jordnötssmör
  • Cookie dough fudge
  • Dammsugare, low carb
  • Devil’s food muffins
  • Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Krämig lakritsglass med brynt smör
  • LCHF-knäcke
  • No bake Snickersbar
  • Peanut butter caramel brownie
  • Rulltårta med hallon
  • Salted caramel brownie
  • Sarah Bernhardt
  • Snickers
  • Sommarbrownie
  • Twix, hälsosamma

Havreskålar med fyllning

0.0/5 rank (0 votes)
  • Tid: 30 minuter + tid att svalna
  • Räcker till: 3 stycken
  • Hur: Ganska enkelt
Havreskålar med fyllning

Om receptet

Fina, ätbara "skålar" fyllda med grädde och bär, nötter och fröer. Skålarna består av bland annat kokos och havre och är sötade med honung. Lite kanel har jag tillsatt för den goda smaken. Skålarna är mejerifria och utan nötter. 

Dessa ätbara skålar fyller man egentligen med vad man själv vill! Exempelvis valfri grädde, frukt, bär, och topping. Det är så gott och kan bland annat bli en härlig och spännande dessert till middagen!
 
Obs. Det är bra att göra någon extra mot vad man behöver ifall någon skulle gå sönder.

Ingredienser

  • Havreskålar:
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl riven kokos
  • 2 msk kokosolja
  • 1 msk chiafrö
  • 1 msk honung
  • 1 tsk kanel
  • extra olja att smörja form
  • Fyllning:
  • grädde, bär/frukt, valfri dekoration

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 grader. Mixa samman havregryn, kokos, chiafrö och kanel med en mixer eller liknande.
  2. Tillsätt även olja och honung och mixa lite till eller rör om men en sked.
  3. Smörj tre muffinsformar på en muffinsplåt med olja (eller smör). Ta ca 2 ½ msk av massan och tryck ut i tre av hålen på botten och kanter. Grädda mitt i ugnen i ca 8-10 minuter, eller tills skålarna tar färg. Låt kallna helt.
  4. Ta en tandpetare eller dylikt och för den försiktigt mellan havreskål och muffinsform så att de lossar. Lägg en stor skärbräda eller dylikt över forman och vänd försiktigt upp och ner så att havreskålarna åker ner till skärbrädan.
  5. Fyll havreskålarna med valfri fyllning såsom grädde/kokosgrädde/chokladmousse och toppa med exempelvis bär och nötter.

Lämna en kommentar