• Brownie med chokladdoppade jordgubbar
  • Choklad- och mandelfudgedessert
  • Dammsugare, low carb
  • Drömrulltårta
  • Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria Pannkakor
  • Glutenfria Våfflor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kladdig hallonkaka med vaniljfyllning
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Mjuk chokladkaka
  • No bake Snickersbar
  • Pekanrabarberpaj
  • Rulltårta med hallon
  • Rulltårtstårta
  • Salted caramel brownie
  • Sandkaka, utan tillsatt socker
  • Twix, hälsosamma
  • Änglakaka

Havreskålar med fyllning

0.0/5 rank (0 votes)
  • Tid: 30 minuter + tid att svalna
  • Räcker till: 3 stycken
  • Hur: Ganska enkelt
Havreskålar med fyllning

Om receptet

Fina, ätbara "skålar" fyllda med grädde och bär, nötter och fröer. Skålarna består av bland annat kokos och havre och är sötade med honung. Lite kanel har jag tillsatt för den goda smaken. Skålarna är mejerifria och utan nötter. 

Dessa ätbara skålar fyller man egentligen med vad man själv vill! Exempelvis valfri grädde, frukt, bär, och topping. Det är så gott och kan bland annat bli en härlig och spännande dessert till middagen!
 
Obs. Det är bra att göra någon extra mot vad man behöver ifall någon skulle gå sönder.

Ingredienser

  • Havreskålar:
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl riven kokos
  • 2 msk kokosolja
  • 1 msk chiafrö
  • 1 msk honung
  • 1 tsk kanel
  • extra olja att smörja form
  • Fyllning:
  • grädde, bär/frukt, valfri dekoration

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 grader. Mixa samman havregryn, kokos, chiafrö och kanel med en mixer eller liknande.
  2. Tillsätt även olja och honung och mixa lite till eller rör om men en sked.
  3. Smörj tre muffinsformar på en muffinsplåt med olja (eller smör). Ta ca 2 ½ msk av massan och tryck ut i tre av hålen på botten och kanter. Grädda mitt i ugnen i ca 8-10 minuter, eller tills skålarna tar färg. Låt kallna helt.
  4. Ta en tandpetare eller dylikt och för den försiktigt mellan havreskål och muffinsform så att de lossar. Lägg en stor skärbräda eller dylikt över forman och vänd försiktigt upp och ner så att havreskålarna åker ner till skärbrädan.
  5. Fyll havreskålarna med valfri fyllning såsom grädde/kokosgrädde/chokladmousse och toppa med exempelvis bär och nötter.

Kommentarer (4)

  • Ulf

    Ulf

    Kommentar gjord 17.05 den 26 november 2018 |
    Märkligt med nötter på en nötfri sida...

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 11.01 den 28 november 2018 |
      Ursäkta om jag råkat missa, men var står det?

      Besvara

  • Susann

    Susann

    Kommentar gjord 10.34 den 04 Maj 2019 |
    Vilket härligt recept, blir väldigt sugen på att prova! Men vet du om man kan använda något annat i stället för honung? Letar efter sockerfria saker att göra till hans första kalas för att jag vill att han ska kunna äta samma som gäster, men de ska ju inte få i sig honung när de är så små ? så därför undrar jag om honungen kan ersättas ?

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 20.10 den 05 Maj 2019 |
      Vad kul! Honung ska inte ges till barn under ett. Honung i detta fall binder ihop smeten lite extra. Kan du använda något liknande, kanske lönnsirap?

      Besvara

Lämna en kommentar