• Brownie med chokladdoppade jordgubbar
  • Chokladrutor med cornflakes
  • Dalgona Coffee
  • Dammsugare, low carb
  • Drömrulltårta
  • Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kanelpannkakor
  • Kladdig hallonkaka med vaniljfyllning
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Mjuk chokladkaka
  • No bake Snickersbar
  • Rulltårtstårta
  • Salted caramel brownie
  • Salted caramel chokladkaka
  • Sandkaka, utan tillsatt socker
  • Twix, hälsosamma
  • Äppelkaka med kolasås
  • Äppelkaka med tosca

Kikärtsbrownie

0.0/5 rank (0 votes)
  • Tid: 20 minuter
  • Räcker till: 2 portioner
  • Hur: Superlätt

Om receptet

Detta recept innehåller varken mandelmjöl eller hasselnötsmjöl, utan hela sötmandlar och hasselnötter som mixas tillsammmans med övriga ingredienser. Det går bra att byta ut detta mot mandelmjöl respektive hasselnötsmjöl om så önskas (smaka av och känn med en sticka så att det blir en bra konsistens!). En supersmidig och god kaka minst sagt! Kikärtor har en mild, nötig smak är passande i bakning! Ärtorna innehåller dock ca 16 gram kolhydrater per 100 gram, och är därför inte lchf. De innehåller annars mycket protein och fiber, samt en hel del vitaminer (ex. folat, vitamin K, vitamin E) och mineraler (ex. fosfor, järn, selen, zink).

Ingredienser

  • 50 gram kikärtor (mjuka/kokta)
  • 1 ägg
  • 2 msk vispgrädde
  • 30 gram sötmandlar
  • 15 gram rostade hasselnötter utan skal
  • 2 msk riven kokos
  • 1 ½ msk kakao
  • 1 ½ msk sötströ
  • 1 krm vaniljpulver

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 grader. Skölj kikärtorna och lägg alla ingredienser i en bunke och mixa tills allt blandats (det gör inget om nötbitar finns kvar, det är bara gott!).
  2. Smöra och bröa en 12-cm springform och häll ner smeten. Grädda mitt i ugnen i ca 13 minuter. Låt svalna och servera med grädde!

Liknande recept

Taggat med

choklad, kikärtor

Lämna en kommentar