• Brownie med chokladdoppade jordgubbar
  • Chokladrutor med cornflakes
  • Dalgona Coffee
  • Dammsugare, low carb
  • Drömrulltårta
  • Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kanelpannkakor
  • Kladdig hallonkaka med vaniljfyllning
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Mjuk chokladkaka
  • No bake Snickersbar
  • Rulltårtstårta
  • Salted caramel brownie
  • Salted caramel chokladkaka
  • Sandkaka, utan tillsatt socker
  • Twix, hälsosamma
  • Äppelkaka med kolasås
  • Äppelkaka med tosca

Kladdkaka (med vita bönor)

on söndag, 20 april 2014. Posted in GI

Jag kan varmt rekommendera att baka med bönor, såväl vita som svarta! Denna påskdag vil jag bjuda er på en kladdkaka med en lite smalare variant av kladdkaka, med en bas av vita bönor. Perfekt om man känner att man vill ha något lite mindre mastigt! Kakan innehåller inget matfett, utan bönorna gör den härligt saftig och kladdig.
 
Så otroligt skönt att ha två dagar till som är lediga! Om jag tänker som om det skulle vara en vanlig helg, så skulle ju idag vara som en måndag (i och med att jag har varit ledig i två dagar), men det är bara som en lördag, (för jag är ledig imorgon med)! Jag gick upp ovanligt sent för att vara jag, vilket var strax innan klockan nio. Morgonen började jag med en efterlängtad morgonpromenad med mig själv i det otroligt varma vädret, vilket var himmelskt skönt! Jag tror inte att jag har tagit en sådan morognpromenad på flera månader, medan jag innan heltidsjobbets-tid, gjorde det majoriteten av veckans dagar. Idag ska jag hursomhelst spendera förmiddagen med att baka till fikan som jag ska gå på och baka till hos min syster och hennes familj. Jag tänker blåbärsmuffins och den nedstående kladdkakan!
 
 
 

Kladdkaka med vita bönor

75 gram stora vita bönor, konserverade
1 ägg
½ msk vatten
2 msk havregryn
1 msk Bakprotein
½ msk kokosmjöl
1 msk kakao
2 ½ msk sötströ
1 krm vaniljpulver

Sätt ugnen på 175 grader. Mixa samman alla ingredienser noga till en smet. Fördela smeten i en smord och bröad 12-cm springform. Grädda mitt i ugnen i ca 12 minuter. Toppa gärna med smält choklad!

 
 

Kommentarer (7)

  • Sandra

    Kommentar gjord 19.59 den 20 april 2014 |
    Hej!

    Vad roligt att du har gjort flera nyttiga bakverk på sista tiden, jag gillar det starkt! Tack så mycket :)

    Besvara

    • Marja Folcke

      Kommentar gjord 20.35 den 20 april 2014 |
      Härligt att höra att du gillar mina recept!

      Besvara

  • Emelie

    Kommentar gjord 07.15 den 21 april 2014 |
    Mums! Måååste testa ;)!

    Besvara

  • Anne

    Kommentar gjord 21.55 den 23 april 2014 |
    Vad gör bakproteinet och hittar man det på ex Ica Maxi el City Gross..?
    Med vänlig hälsning, Anne

    Besvara

    • Marja Folcke

      Kommentar gjord 08.45 den 24 april 2014 |
      Det ökar mängden preotein i kakan, och jag perso0nligne tycke rkakan blir lite lättare/luftigare i konsistensen. Det finns i mer "träningsaffärer", och har tyvärr inte sett det i livsmedelsaffärer. Du kan byta ut mot ex. mandelmjöl, vilket jag inte tror gör någon allt för stor skillnad.

      Besvara

  • Anna

    Kommentar gjord 22.55 den 07 april 2015 |
    Äckligaste jag har bakat någon gång! :(

    Besvara

    • Marja Folcke

      Kommentar gjord 07.56 den 08 april 2015 |
      Det var tråkigt att höra. Dock skulle jag aldrig lägga upp receptet om jag själv hade tyckt det blev dåligt.

      Besvara

Lämna en kommentar