• Banoffee Pie
  • Chokladbitar med jordnötssmör
  • Cookie dough fudge
  • Dammsugare, low carb
  • Devil’s food muffins
  • Fudgebrownie med mandelsmör
  • Glutenfria Pannkakor
  • Jordnötskakor med cornflakes
  • Kladdkaksmuffins, mejerifria
  • Kolasnittar
  • Krämig lakritsglass med brynt smör
  • LCHF-knäcke
  • No bake Snickersbar
  • Peanut butter caramel brownie
  • Rulltårta med hallon
  • Salted caramel brownie
  • Sarah Bernhardt
  • Snickers
  • Sommarbrownie
  • Twix, hälsosamma

Kokosbar

0.0/5 rank (0 votes)
  • Tid: 10 minuter
  • Räcker till: 1 bar
  • Hur: Superlätt
Kokosbar

Om receptet

Denna bar har fokus på kokos och är sötad med fibersirap gold. Även ett par rutor steviachoklad är intryckt i baren. Detta bör göras när baren svalnat något, annars liksom "stöter" den bort chokladen.

 

 

Ingredienser

  • 2 msk fibersirap gold
  • 2 ½ - 3 msk riven kokos
  • 2 ½ - 3 msk mandelmjöl
  • 1 krm vaniljpulver
  • några bitar grovhackad steviachoklad, Nutri-Nick

Instruktioner

  1. Lägg sirapen i en kastrull och låt koka upp. Ta bort från plattan.
  2. Rör ner kokos, mandelmjöl och vaniljpulver.
  3. Rör till en deg och forma en bar utav detta på en plan yta med bakplåtspapper. Om önskas grovhackas ett par rutor choklad och trycks in i baren. Förvara i kylen.

Liknande recept

Kommentarer (2)

  • Linn

    Linn

    Kommentar gjord 12.52 den 31 augusti 2015 |
    Hej! Älskar din blogg, så många bra recept!
    Men undrar hur många gram protein, fett och kCal energi är det i dina bars ungefär?

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 13.45 den 31 augusti 2015 |
      Tack snälla! Jag har beslutat att inte räkna ut kalorier etc i bloggen. Jag har ju lite olika barer, och de med fibersirap innehåller rätt lika kolhydrater (foruom chokladhavrebaren i dagsläget), och samtidigt lite mer fett från kokos/mandel.

      Besvara

Lämna en kommentar