Oat chocolate bars

3.8/5 rank (4 votes)
  • Tid: 30 minuter
  • Räcker till: 2 stycken
  • Hur: Superlätt
Oat chocolate bars

Om receptet

Havrebar med färska dadlar, och smaksatt med choklad (kakao). Ekoniomiskt och perfekta att äta när man är på språng.

Ingredienser

  • 1 msk äggvita
  • ca 25 gram färska dadlar, med kärnan borttagen
  • 2 msk havregryn
  • 1 msk riven kokos
  • 1 msk hasselnötsmjöl
  • 1 tsk kakao
  • 1 tsk sötströ
  • ½ krm vaniljpulver

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 150 grader. Blanda samman alla ingredienser.
  2. Forma till två barer på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i ca 20 minuter.

Liknande recept

Taggat med

bar, barer, choklad, havregryn

Kommentarer (4)

  • Elin

    Elin

    Kommentar gjord 14.45 den 07 Maj 2015 |
    Super goda och lätta att göra!!!! :D tack för receptet! Jag undrar bara hur många kalorier detta recept innehåller? Räknar mina kalorier, och skulle vara jätte tacksam för svar! Mvh Elin

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 18.00 den 07 Maj 2015 |
      Jag skulle säga drygt 200 kcal för hela receptet!

      Besvara

  • Linda

    Linda

    Kommentar gjord 05.29 den 31 januari 2017 |
    Hej, Jag undrar går det att byta ut hasselnötsmjölet mot något annat mjöl (min man är nötallergiker)? Hur länge håller sig dessa i kyl? Går de att frysa?

    Besvara

    • Marja Folcke

      Marja Folcke

      Kommentar gjord 08.45 den 31 januari 2017 |
      Om du tål mandelmjöl så går det bra! Annars skulle jag säga mer riven kokos. Osäker på ur länge de håller i kyl, kanske 5 dagar. Tror att de fungerar fint att frysa!

      Besvara

Lämna en kommentar