Go Back
–+ servings
Nöt- och fruktbarer - Baka Sockerfritt
Skriv ut receptet
Inga röster än

Nöt- och fruktbarer

Lättgjorda barer av dadlar och nötter, som är enkla att anpassa så att det faller dig i smaken! Barerna är här toppade med ett lager av choklad (går givetvis att utesluta om man vill).
Måltid: Baka med frukt, Baka utan spis, GI
Servings: 6 stycken

Ingredienser

  • 100 gram färska dadlar
  • ½ dl mandelmjöl
  • 3 msk riven kokos
  • 1 msk hasselnötmsjöl
  • 1 msk kakao
  • Överdrag: 40 gram valfri choklad jag använder ljus hasselntöschoklad

Instruktioner

  • Blanda mandelmjöl, kokos, hasselnötmsjöl och kakao. Mosa ner dadlarna och rör noga så att dadlarna är helt utblandade.
  • Platta ut nötröran till en fyrant av valfri storlek och tjocklek. Smält chokladen (kan uteslutas) och bred på kakan.
  • Låt stelna och skär i bitar.