Hoppa till innehåll

Min nya träning

Mina träningsrutiner har ändrats rejält under de senaste veckorna.    Tidigare:– Mina träningstillfällen var oftast runt en och en halv timme – Jag körde järnet på.. Läs mer

Baka Sockerfritt
Av Baka Sockerfritt
Mina träningsrutiner har ändrats rejält under de senaste veckorna. 
 
Tidigare:
– Mina träningstillfällen var oftast runt en och en halv timme
– Jag körde järnet på passen, så att jag blev rejält svettig
– Jag körde skivstångspass runt en gång i veckan
– Jag värmde nästan alltid upp innan passen, med att stå på crosstrainern en stund
– Jag kunde göra alla övningar, utan att behöva tänka på vilka som var eller inte var bra
 
Idag:
– Kraven på passen är mycket lägre, och det “räcker” om jag bara tar mig iväg till träningen och blir lite varm 
– Jag har slutat köra vissa pass såsom skivstång och intensivjympa, för att de innehåller många övningar som inte ska vara bra under en graviditet
– Jag tar inte i speciellt hårt, eftersom jag hört att man ska vara lite försiktig med intensiteten
– Träningspassen är kortare då jag tagit bort träningen på crosstrainern 

 
Jag ser både för- och nackdelar med min ändrade träningsstil. Det är ganska skönt att bara träna lite lättare, samtidigt som jag saknar att ta i. Fast jag kör ändå lika ofta som jag gjorde innan. Jag tror att det är bra att fortsätta träna som gravid, om man mår bra.
 
Det mest irriterande är att en del pass och övningar går bort, och därför begränsar min träning och mina möjligheter. Det är dessutom svårt att veta exakt vilka övningar som bör undvikas, och vilka man bör göra i dess ställe! Däremot så ser jag fram att gå på vissa pass som jag annars inte skulle gått på, såsom olika slags danspass. Jag är jättekluven angående step, då detta är min favoritträning. Det känns inte som om det är den mest skonsamma träningen för den gravida kroppen, men samtidigt är det himla kul. Jag kommer att fortsätta gå som det ser ut nu, men ta det extra lugnt och känna efter hur det känns efter hand. 
 
 
Min nya träning - Baka Sockerfritt