Go Back
+ servings
Havreflarn med kokos - Baka Sockerfritt
Skriv ut receptet
Inga röster än

Havreflarn med kokos

Tunna, spröda flarn, med smak av havre och karamell!

Tänk på att flarnen flyter ut rejält när dom gräddas, så lägg inte kakorna för tätt.
 
Måltid: Äggfritt, GI, Nötfritt
Servings: 10 -12 stycken

Ingredienser

  • 50 gram smör
  • 2 dl havregryn
  • 1 dl riven kokos
  • ½ dl fibersirap honey
  • 1 msk sockerersättning

Instruktioner

  • Sätt ugnen på 175 grader. Lägg alla ingredienser i en kastrull och värm tills smöret smält.
  • Forma havreflarn, ca 1 cm tjocka, på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i 8-10 minuter tills flarnen har tagit färg i kanterna. Låt kallna helt och förvara i kylskåp.