Hälsosam chokladkaka med dadlar och bönor
Bönor är en utmärkt ingrediens att baka med. Det är hälsosamt (om man tål kolhydrater), och det ger en bra konsistens och mild smak till kakan. Denna chokladkaka får dessutom sin sötma från.. Läs mer
35 minuter
Kategorier: Baka med frukt, Choklad, Utan sötningsmedel
Servings: 3 portioner
Ingredienser
- 50 gram svarta bönor (konserverade
- inte torkade)
- 70 gram färska dadlar
- 1 ägg
- 2 msk riven kokos
- 1 msk kokosmjöl
- 1 msk kakao
- 1 krm vaniljpulver
- 2 msk mjölk soja exempelvis
Instruktioner
- Sätt ugnen på 150 grader. Skölj bönorna
- Lägg alla ingredienser i en bunke och mixa allt till en chokladsmet
- Fördela smeten i en bröad 12-cm springform. Grädda mitt i ugnen i ca 25 minuter. Servera gärna med grädde!
Har du provat receptet?Nämn @bakasockerfritt.se eller tagga #bakasockerfritt.se!