Artiklar taggade med: kanelbullar utan socker
Glutenfria kanelbullar till kanelbullens dag (utan tillsatt socker)
Kanelbullens dag närnar sig med stormsteg! Dagen infaller sig (som varje år) den 4 oktober vilket innebär att det bara är drygt en vecka dit. Det är inte så ofta jag bakar kanelbullar, men till kanelbullens dag är det närmast ett måste! Och det är ju himlans gott också.
I detta inlägg finner ni ett recept på glutenfria kanelbullar som givetvis också är utan tillsatt socker. Bullarna innehåller bland annat bovete, vilket binder ihop degen. Jag har tillsatt en matsked honung i degen för att det ska hjälpa till jäsningsprocessen. Istället för pärlsocker strör jag över riven kokos över mina kanelbullar, men det går givetvis bra att strö över vad helst man önskar (hackade nötter är toppen det med).
Godast är att servera kanelbullarna rumstempererade! Om de ska hålla sig någon vecka är det bäst att förvara dom i kylskåp, men ta då fram dom någon timme innan de ska ätas.
Kanelbullar med mandel och bovete - 15 stycken
Bullar:
2 ägg
50 gram smör
20 gram jäst, för matbröd (nästan ett halvt paket)
1 1/3 dl bovetemjöl
1 1/3 dl mandelmjöl
1 dl mjölk
½ dl kokosmjöl
ca 3 msk sötningsströ
2 msk fiberhusk
1 ms honung
2 krm vaniljpulver
Fyllning:
80 gram smör
ca 2 msk sötningsströ
1 ½ - 2 tsk kanel
Pensling:
1 ägg
något att strö över (ex. riven kokos/hackade nötter)
Bullar
Smält smöret (ta bort från plattan) och tillsätt mjölken. När blandningen är fingervarm (värm eller låt svalna) rör ner jäst och blanda noggrant. Vispa ägg pösigt och rör ner. Blanda de torra ingredienserna och rör även ner detta. Rör om (gärna med elvisp med ”degvisparna”) i någon minut. Låt jäsa övertäckt i ca 1 timme.
Fyllningen
Värm smöret mjukt och blanda med kanel och sötning.
När bulldegen har jäst, knåda ytterligare någon minut och lägg därefter degen på en plan yta med bakplåtspapper. Lägg ytterligare ett bakplåtspapper över och kavla ut degen till en kvadrat (ca 25X25 cm). Bred på fyllningen och rulla ihop. Skär längden i skivor och lägg i bullformar. Platta ut dom något. Låt jäsa övertäckte ytterligare ca 30 minuter.
Sätt ugnen på 175 grader. Pensla bullarna med ett uppvispat ägg. Dekorera gärna med hackade nötter eller riven kokos. Grädda mitt i ugnen i ca 10-12 minuter. Serveras gärna rumstempererade.
Hälsosamma Kanelbullar
En kanelbulle sitter sällan fel, och det var just det jag bakade här om dagen. Framförallt brukar jag baka kanelbullar på kanel bullens dag i oktober, men det är så pass gott att jag borde göra det oftare! Jag testade att baka dom med både bovetemjöl och rismjöl denna gång, vilka är mjölsorter som jag ännu inte är så bekanta med. De blev riktigt goda, men inte så estetiskt vackra. Som ni kanske förstår blir de inte lika luftiga och mjuka som "vanliga bullar" med socker och gluten. Men som sagt goda!
Hälsosamma Kanelbullar - 5 stycken
1 ägg
20 gram smör
½ dl mandelmjöl
1 ½ msk bovetemjöl
1 ½ msk rismjöl
1 msk sötströ
½ msk fiberhusk
½ tsk bakpulver
Kanelfyllning:
20 gram smör
1 ½ msk sötströ
2 krm kanel
Pensla på smör eller äggvita
Toppa ev. med hackade nötter
Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret och vispa ägget pösigt med elvisp. Blanda alla torra ingredienser och rör ner i äggvispet tillsammans med smöret. Låt stå till sig under några minuter. Lägg degen mellan två bakplåtspapper och kavla ut (ca 10X10X1 cm). Värm smöret till fyllningen mjukt och blanda med sötning och kanel. Fördela detta på bulldegen. Rulla ihop och skär i fem bitar. Lägg i formar eller på en plåt med bakplåtspapper. Om det finns något av fyllningen kvar kan detta penslas på bullarna. Pensla annars smält smör eller uppvispad äggvita på. Om önskas hackas nötter (hasselnötter utan skal) och strös på. Grädda mitt i ugnen i ca 10 minuter.
